人已经跟他的身体认同，过份地跟身体认同会使你产生便秘，你会执着！你会收缩！你不让身体以它自己的方式来运作，你不让它流动，这就是便秘的意义。便秘是一种心灵的疾病，你必须解除跟身体的认同，持续地记住：我不是身体，我是一个观照。

有三个星期的时间，他尝试了，然后他说：它有效，某种在我里面的东西松开来了。

它一定会这样发生，如果你不是身体，身体就会开始运作，你不加以干涉，你不去阻挡它，身体就会继续好好地运作。

你曾经看过任何动物便秘吗？自然界的动物是不会便秘的。在动物园里你可以发现动物便秘，或者是家宠的动物，比方说狗或猫，它们跟人生活在一起，受到了人的感染和腐化，它们或许会便秘，不然的话，在自然界的动物是不会便秘的。身体有它自己的方式，它会流动，它不会冻结，它没有障碍，障碍来自认同。

我告诉那个人说：只要不跟身体认同。保持觉知说你是一个观照。永远不要说：我便秘了。只要说：身体便秘了，我有意识到它。

这样的话，身体会变松，胃会开始发挥它的功能，因为头脑是最会扰乱胃的，如果你在担心，胃部就没有办法好好地运作，如果你跟身体认同，身体就没有办法好好地流动，那就是为什么每当你病得很重，熟睡是很需要的，因为唯有在深睡当中，你才会忘掉身体，然后事情才会开始流动。

事情有了改变，他跑来告诉我说有新的事情发生了，他说：我一直都是一个吝啬鬼，但是现在我已经不再觉得那么吝啬了。

它一定会如此，因为吝啬跟便秘深深地连结在一起，它以两个方式来运作：如果你是一个吝啬鬼，你将会便秘，如果你便秘，你将会是一个吝啬鬼。吝啬事实上是一种很深的身体的吝啬——不放走任何东西，不让任何东西离开身体，将每一样东西都封闭起来！

改变你意识的层面，问题就会开始改变。

有一个很胖的女人来到我这里，当然她已经变得很丑，事实上，她也是试尽了各种方法：节食、体操、瑜伽，各种杂七杂八的方法她都试过了，但是没有一样能够有所帮助，她的体重还是一直增加。我告诉她说：这似乎不是真实的原因，在内在深处的某一个地方隐藏着其他的东西，这只不过是一个表面的症状。

她来过我这里很多次，我时常跟她讨论。渐渐地，她透露了，在不知不觉当中，她透露了她的心声，自从孩提时代开始，她就已经很封闭，她觉得没有人爱她。

如果一个女人觉得没有人爱她，她一定会找出一个人来负责，或是找出某种东西来负责，没有人会认为说：我是不可爱的。所以她找到了身体来作为借口——没有人爱我，因为我的身体很丑。我并不丑，但是我的身体很丑，所以没有人爱我，她将整个责任都推卸给身体。

她继续试着去减轻体重，但是没有一样能够有所帮助，它就是没有办法发生，她一直把自己喂得饱饱的，越吃越多，因为有一个根深蒂固的原因在那里运作，那是她唯一的保护。

如果身体保持很丑，她就会觉得很自在，因为身体的缘故，所以没有人爱她。一旦身体变得没有问题，而如果仍然没有人爱她，那么那个责任就必须归到她自己身上，那么她将会觉得她是不可爱的，要去面对这样的事实对她来讲太难了。

一旦这件事浮出了她存在的表面，事情就开始改变，她吃东西的份量还是不变，但是她的体重开始下降，没有节食，只是让那个原因浮现。对它的了解变成一种蜕变，她变得很苗条，当然，同时也变得很美！因此周遭的人开始感觉到她的魅力。

每一个人都具有一种魅力，没有一个人没有他自己本身的魅力，你或许不让它散布在你的周围，否则每一个人在他的周围都有一个很美的氛围。

一旦人们开始爱她，开始对她有感觉，她就开始爱她自己的身体，如此一来，身体就变得很自在。每当一个身体变得很自在，它就很美。所有的身体都很美，但是某种东西必须被带到她的了解里。

这就是西方整个心理分析的努力：帮助事实浮现出来，好让你能够了解它们，那个了解就能够改变你。

但是没有人能够了解它们，也没有人能够去实践它们。

就现在的你而言，要了解老子是非常困难的。如果他说：做些什么。你可能会了解。如果他订了一个很高的目标——登陆月球，你可能会去尝试。

但是他说没有目标、没有目的，存在不需要努力，你已经在那里了，一切你所需要的就是加入那个正在进行的庆祝，它是一件一直都在进行的事，你是否加入并不会造成任何差别。小鸟继续在歌唱，树木继续在开花，白云继续在天空飘浮，大海继续在翻腾和歌唱，庆祝一直都在进行，你可以自绝于那些事物，然后站在一旁受苦，你也可以捐弃自我，加入他们，跟着他们一起庆祝。