头脑是一部生物电脑，它的运作机构是用来帮助你在一个未知的世界，或是一个陌生的世界里很安全地行动，它只是一个安全防护，并不是说你必须透过它来感到快乐——那是你一直试着在做的！就是因为这样，所以你在你的周遭创造出了地狱。你试图透过头脑来得到快乐，那是不可能的！

用头脑的人是世界上最不快乐的人，事情本来就是这样。头脑就好象一只看门狗，它可以四处看，去感觉那个路，每当它被需要的时候，它必须被使用；每当它不被需要的时候，就将它摆在一旁。但是你已经变得非常依赖奴隶，以致于奴隶已经变成了主人，而真正的主人已经完全不见了，你甚至感觉不到主人在哪里。

老子说：掉到心里面来。去爱事物，而不要去想事物，去爱人，而不要去想人。感觉多一点，思考少一点，你将会变得越来越快乐。树木比人来得更快乐，小鸟比人来得更快乐，动物也比人来得更快乐，那简直是难以置信！人到底怎么了？他被陷住在头脑的运作机构里。

头脑的存在是很好的，如果你能够使用它，那是很美的，但是你不应该成为一个头，你必须成为头的主人，你必须使用它，就好象一个人在使用一个运作机构一样，就好象你在开一部车一样，不要跟车子认同。成为驾驶员，保持是一个驾驶员，当你不想开车，不要让车子来逼迫你。当你需要的时候，你就使用它，当你不需要的时候，你就不使用它。

头是在你周围一个微妙的运作机构，你就好象是一个驾驶员，隐藏在那个运作机构的背后。

抛弃跟头脑的认同，唯有如此，你才能够知道爱是什么，因为一旦你抛弃了跟头脑的认同，你就会突然掉到心。

心就是那个驾驶员。但是要怎么做呢？因为只是籍着说首要的宝物就是爱并无法使事情变得更明白，重复地去述说它无法达成什么。

慢慢开始走向那个方向，坐在一块石头的旁边，闭起你的眼睛，去感觉那块石头，不必思考，也不必说出它很美，这些都是头脑的运作。只要躺在石头上，将你的手和身体摊开来，就好象你依偎在母亲的怀里，闭起你的眼睛去感觉那块石头，用你的舌头来碰那块石头，吻那块石头，让它给你一个感觉。

在刚开始的时候或许不是很容易，因为石头已经变得害怕人，它们不相信你会这样做，它们会认为：你到底在干什么？因为你从来没有做过这么愚蠢的事！在刚开始的时候，它们或许会担心：这个人一定有什么不对劲，他疯了吗？因为一般人不会做出这么美的事，而他却这样做，只有疯子才会做出这样的事，或者有时候象老子一样的人才会做出这种事。

然而，你要让石头习惯于你，不久你就会发现石头有能量产生，直接打击到你的心。

去拥抱一棵树，将你的头靠在树上，在它上面休息，感觉树木的能量如何开始流进你里面，如何赋予你生命力，如何使你变得全然新鲜和洁净，如何在突然之间从你内在的深处有某些花朵开始在绽放。倾听小鸟的声音，只要听，因为小鸟并没有在说什么，它只是在歌唱。倾听流水的诗歌，倾听树木和它们的颜色所发出来的诗，然后去感觉。

在刚开始的时候将会很困难，你会一再一再地开始去思考，但是要记住：停止思考，再度去感觉，渐渐地，你就会抓到那个窍门，一旦你知道了感觉的窍门，你将会笑，你以前是怎么错过的！你隐藏在那个运作机构的背后。驾驶员消失了，车子变成了全部。现在那个驾驶员是分开的，现在你可以来，你可以将车子熄火，或者你可以将车子发动，由你来决定。头脑是一个运作机构，它可以被熄火，也可以被发动。

当我在跟你讲话的时候，我必须将它发动。当你走掉，我就把钥匙拿起来，它就不运作了，它就停止了，但是在你的情况，你的车子一直都在发动着，马达一直都在转，它们在你里面产生出很大的噪音，一直在内在喋喋不休。

第一宝是爱。

走向爱的第一步就是用感觉多一点。走向爱的第二步就是：更加地存在。不要太注意那个你所做的，而要注意那个你所是的。

你一直都以“作为”（doing）来思考，你是一个工程师，你是一个医生，你已经做了这个或那个……忘掉所有这些作为！只要存在就好了，去感觉你的存在，只要坐着，感觉你的“在”。“如是”和“存在”必须成为你的咒语，只要去感觉你的存在，让这个感觉深深地根入你里面。