☆ 春不忙减衣，秋不忙加冠

☆ 热不马上脱衣，冷不马上穿棉

☆ 凉九暖三，注意衣衫

☆ 白露切勿露，免得着凉又泻肚

☆ 出了暑，被子捂

☆ 春不蒙头，冬不披肩

☆ 捂捂盖盖脸发黄，冻冻晒晒身体强

☆ 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中

☆ 夏不睡石，冬不困板

☆ 常用凉水洗澡的人，不怕雨淋

☆ 出汗不迎风，走路不凹胸

☆ 大汗后，莫当风，当风容易得伤风

☆ 牛老怕惊蛰，人老怕大寒（壮族）

☆ 老怕冬冷，少怕秋凉